筋トレ

昨日、体型が崩れていることを実感したので(泣)、今日はさっそく簡単な筋トレをしてみました。

いろいろと調べてみて自分にとって必要と思われる運動をいくつかやってみましたが･･･

当然のことながら続けないと効果はでませんよね。

簡単なものばかりなので、続けたとしても多分効果を実感できるのは1ヶ以上は先になるのではないかと･･･

それまで続けられるかなー

できる範囲でがんばります。(ハードル下げた)

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