また張り切り過ぎた

今日はバドミントンをしました。

今回は若者が一緒だったので、いつもより緊張感(?!)があり、運動量も多かったように思います。

つい張り切ってしまい･･･

そしたらけっこう体に負担がかかっていたらしく(そのときは無自覚だったけど)、後になってからあちこち痛かったり体が重かったりしました。

楽しかったですけどね。

若いときには、そんなに体に負担がかかる動きとは思わなかったのに。

次回からは張り切り過ぎ注意！だー

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